Die kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein bewährtes Verfahren in der Psychotherapie, das Ihnen helfen kann, mit emotionalen Herausforderungen umzugehen. Im Gegensatz zu anderen Therapieansätzen konzentriert sie sich weniger auf die Vergangenheit, sondern richtet den Blick auf die aktuellen Probleme, die Sie belasten.

Die kognitive Verhaltenstherapie folgt der Grundannahme, dass unser emotionales Leid oft durch negative Gedanken und Bewertungen entsteht, die wir im Laufe der Zeit erlernt haben. 

Nicht die Dinge selbst, 
sondern nur unsere Vorstellungen über die Dinge
machen uns glücklich oder unglücklich.

Epiktet  
 

Das Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist es, diese belastenden Gedanken im Gespräch zu erkennen und zu hinterfragen. Gemeinsam arbeiten wir daran, diese Gedanken in positive und hilfreiche Überzeugungen umzuwandeln. So können Sie Schritt für Schritt mehr Klarheit und Zufriedenheit in Ihr Leben bringen.