THERAPIESCHWERPUNKT
Die kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein bewährtes Verfahren in der Psychotherapie, das Ihnen helfen kann, mit emotionalen Herausforderungen umzugehen. Im Gegensatz zu anderen Therapieansätzen konzentriert sie sich weniger auf die Vergangenheit, sondern richtet den Blick auf die aktuellen Probleme, die Sie belasten.
Sie folgt der Grundannahme, dass unser emotionales Leid oft durch negative Gedanken und Bewertungen entsteht, die wir im Laufe der Zeit erlernt haben.
Das Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist es, diese belastenden Gedanken im Gespräch zu erkennen und zu hinterfragen. Gemeinsam arbeiten wir daran, diese Gedanken in positive und hilfreiche Überzeugungen umzuwandeln. So können Sie Schritt für Schritt mehr Klarheit und Zufriedenheit in Ihr Leben bringen.
Kontaktieren Sie mich gerne für unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich auf Sie.
"Nicht die Dinge selbst,
sondern nur unsere Vorstellungen über die Dinge
machen uns glücklich oder unglücklich."
Epiktet
ARBEIT MIT INNEREN ANTEILEN
Schematherapie
Durch die Arbeit mit den inneren Anteilen insbesondere dem inneren Kind können alte Verletzungen wahrgenommen durch neue, heilsame Erfahrungen ergänzt werden.
UNTERSTÜTZUNG BEI
Selbstwertproblemen
Selbstwertprobleme gehören zu den häufigsten emotionalen Belastungen überhaupt. Fühlen Sie sich begleitet auf Ihrem Weg den eigenen Wert neu zu entdecken.
UNTERSTÜTZUNG BEI
belastenden Ereignissen
Manchmal fühlen sich belastende Lebenssituationen überwältigend an und lassen sich auch über längere Zeit nicht gut annehmen oder verarbeiten. Wenn es schwerfällt, sich innerlich anzupassen und wieder Halt zu finden, kann dies sehr viel Kraft kosten. Lassen Sie sich begleiten auf Ihrem Weg zu mehr emotionaler Stabilität.